Keto Diet – Tức phương pháp ăn kiêng Keto rất phổ biến trên thế giới. Người ăn kiêng Keto có thể Giảm cân bất chấp cơ địa. Vì vậy, những ai chưa giảm cân thành công dù đã thử nhiều phương pháp thì hãy bắt đầu ăn Keto.

Để ăn Keto, bạn sẽ cần một bộ thực đơn Keto và những kiến thức về chế độ ăn kiêng này. Hãy tham gia group Zalo chuyên về Keto, do chính Cô Hạnh Keto điều hành, giúp bạn Keto thành công nhanh hơn.

Có nhiều dạng thực đơn keto khác nhau, gồm:

• • Cách ăn keto truyền thống (chỉ tập trung cắt carbs và tăng ăn chất béo). Đây là cách cơ bản và có nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Vd. Cúm keto (ảnh hưởng tới công việc), mệt mỏi, rụng tóc, gây đãng trí. Keto truyền thống hiệu quả chậm.
  • Thực đơn Keto giàu protein >> Khó ăn cho người Việt
  • Thực đơn Keto giàu dạng ăn gián đoạn 8/16.
  • Thực đơn keto theo mục tiêu (từng giai đoạn) cụ thể.
  • Thực đơn Keto detoxx – chỉ sử dụng sinh tố Keto detox trong 2 ngày đầu tiên ăn Keto. Cách này giúp vào ketosis nhanh hơn và đem đến hiệu quả ngay trong ngày đầu tiên. Theo thống kê, Thực đơn keto detox hiệu quả nhanh nhất.