Mẹo ăn Keto hiệu quả nhanh

1. Chệ độ ăn keto được chia làm 5 loại. Chế độ ăn Keto truyền thống nhất là cắt bỏ carbs đơn thuần – cũng là cách mệt mỏi nhất. Chế độ ăn Keto giàu protein, Chế độ ăn keto có mục tiêu hoặc keto detox khoẻ hơn và hiệu quả hơn. Nếu xét về hiệu quả nhanh thì Keto Detox > Keto Truyền thống > Keto Giàu Protein > Keto chu kỳ > Keto mục tiêu.

2. Khi theo đuổi chiế độ ăn Keto truyền thống thì khoảng 10 ngày đầu tiên là mệt mỏi nhất. 10 ngày đầu tiên thường rất mệt. Bạn sẽ không làm việc được, giống như bị cúm và người ta gọi đó là cúm keto. Khoảng 80% – 90% người ăn keto sẽ thất bại vì không vượt qua được giai đoạn này.

 

3. Keto truyền thống siết lượng carbs và ăn nhiều chất béo thường chỉ phù hợp hơn cho những ai thừa trên 15kg và không làm việc đầu óc nhiều. Nếu chỉ muốn giảm 3-15kg thì theo Keto Detox sẽ nhanh và hiệu quả hơn. Keto Detox giúp giảm 3-5kg/tuần, ngày đầu tiên giảm ngay 1 – 1,5kg. Nếu cần giảm chỉ 10kg thì 2-3 tuần là xong, khỏi cần mắc công nấu nướng hoặc chịu cúm Keto. Khi keto detox vẫn làm việc bình thường nhé. Mua Keto Detox tại Shopee – nhớ đọc phần feedback khách hàng để thêm động lực.

4. Ăn keto truyền thống muốn không bị tác dụng phụ thì mua thêm sữa lắc keto collagen để uống thêm vào các bữa sáng. Sữa lắc Keto Collagen bổ sung Kali, Vitamin E, C, Biotin giúp nuôi nang tóc, chống rụng tóc, bổ sung collagen peptide bảo vệ da không bị sạm khi keto.

5. Khi ăn keto truyền thống, luôn nhớ mang theo 1 gói cốt dừa Keto để khi nào mệt hay đói thì ăn ngay nửa gói. Cốt dừa keto chứa 95% chất béo. Rất cần khi Keto. Mua cốt dừa keto tại  – KetoShop.vn

6. Keto đừng vội vàng, nó là một cuộc chiến dài lâu, mỗi tháng giảm 1 ít, mỗi năm giảm 1 ít. Còn nếu muốn nhanh thì cứ Keto Detox mà chơi. 1 ngày giảm liền 1 – 1,5kg. Mỗi ngày detox mỗi giảm.

7. Keto ăn đường thì chỉ ăn đường Vitanose hoặc Stevia hoặc Isomalt thôi nhé. Đường Vitanose là tốt nhất trong số vừa rồi vì nó tự nhiên và hiệu quả trong giảm cân.